気持ちいい感じがわからなかったら・・・

痛みやしびれが強いと、良い感覚が邪魔をされてしまうことがあります。

もしかしたら、あなたは気持ちいい感じがわからないかもしれません。

でも、大丈夫です。あなただけではありません。わたしも不調があったときはそうでした。

そんなときは、楽な感じを探してください。

座っているのが楽なら座っていていいです。

寝ているのが楽ならあお向け、横向き、うつぶせ・・・

いろいろやって、そのときに一番楽な姿勢を見つけるようにしてください。

これを続けていくと、体がゆるんできて段々と気持ちいい感じがわかるようになります。

痛みなど、不調の感覚が強いときこそ、楽な感じ(姿勢や心持ち)を意識するようにしてください。