美姿勢ピラティス

さあ、新発田で「美姿勢」ピラティス!!はじめませんか?

美姿勢ピラティス
初回¥3,000(税込)

2回目以降¥5,000(税込)
(1対1のマンツーマンで教えます。)

 

いくつになっても「美しい姿勢」でいたいですよね?
自分を写真や鏡で見ると…猫背や首が体よりも前に出ていたりしませんか?
そんな姿勢の悪い方にはピラティスが効果的ですよ!

ではピラティスとは?
ピラティスさんという人が元々は病院でのリハビリで使用していた事から始まり、現在では「姿勢改善」「体幹作り」「身体調節能力向上」などの目的として行われています。

当院に来られる方の姿勢が非常に悪い方が多かったので
特に「姿勢改善」に着目してみました。

悪い姿勢が肩こり、不定愁訴の原因になっているかもしれませんよ。
当院の施術を受けると「背筋や背が伸びた感じがする」等の術後の変化を感じる方が非常に多いです。しかしその良い姿勢を中々私生活で保っていけません。
そこで私は、術後の良い姿勢を保ってもらえる方法として資格(PHIピラティスマットⅠ&Ⅱインストラクター)をとり「美姿勢ピラティス」を取り入れました。
「美姿勢ピラティス」を利用して多くの人の「姿勢」を良くしていきたですね。

美姿勢ピラティスの進め方

大人数で行うのではなく、私とあなたが当院で1対1で行うメニューです。初回に、今のあなたの姿勢をチェックしエクササイズをやってもらいます。

先ず良い姿勢と比べるとどうなっているのか?
良い姿勢に対してどのエクササイズを行うと、近づくことができるのかを選んでいき行う時の呼吸法やあなたに与える影響をお話しします。
息がハアハア、ゼイゼイするような激しい運動ではありません。1つ1つの動きをゆっくり意識しながら行います。初回でここまでやります。

ここで2回目以降続けるかどうかお聞きします。
「思っていたのと違う」「やっぱり出来ない」等、提供するピラティスとあなたの思いと違っていると、良いことはありません。
「ようしっ!続けていこう!」となれば、2回目以降も続けていきましょう。

ピラティスを続けることによるメリット

正しい、美しい姿勢を保つことができる。
身体の柔軟性の向上。筋力の向上。体幹の安定と強化。バランス能力の向上。などなど

※効果は人によって様々です。個人差がありますし、効果を実証するものではありません。