新潟市 新発田 肩こり腰痛専門 整体 すった家 かかとの痛みについて

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かかとの痛みについて
こんな症状ありませんか?
•動きはじめに激痛が走る。
• 朝起きたときの第一歩や、歩きはじめ、席を立った時など、足を着地させたときに痛む。
• 常にかかとに違和感がある 靴のなかに小石が入っているような痛みがあり、何か踏んでいるような違和感がある。
• つま先に負荷がかかると痛い 階段を登ると、踵(かかと)や足裏が痛い。
• 押すと痛い箇所がある  踵(かかと)の底部の内側を押すと痛い。踵(かかと)の後ろ側を押すと痛い。
• 長時間、立っていると痛む 足がだるくなる前に、踵(かかと) が痛くて立っていられない。
• 足首を曲げると痛む 立った状態でスネをつま先側に向かって曲げると痛い。
• 不規則に痛みを繰り返す 一旦痛みが消失したかと思うと、再び痛くなってしまう…など、不規則かつ継続的に痛みを繰り返す。
このような症状が続くときは、
•足底筋膜炎(そくていきんまくえん)
•踵骨棘(しょうこつきょく)
•アキレス腱炎(けんえん)
などが疑われます。
特に多いのが足底筋膜炎です。
○足底筋膜炎の症状
•動きはじめの一歩目が痛い
•歩く・走ると足の裏やかかとが痛くなってくる
•足が地面に着く瞬間または、離れる瞬間が痛い
•ずっと立ちっぱなしでいると痛くなってくる
•足の裏がしびれてくる感じがする
•常に足の裏や指の付け根に違和感を感じる
•足の裏を押すと痛い場所がある
などです。
解決法としては
・足の疲労をとること
・血行を良くすること
・筋肉を柔らかくすること
です。
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