新潟県新発田市肩こり腰痛専門整体院すった家 全身のバランスについて

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全身のバランスについて
「歪み」が全身のバランスを狂わせています。
では、その「歪み」とはどんなものなのでしょう?
自然界には、自然の法則があります。
私たちも動物ですから、自然界の中で生きる一部にすぎません。
しかし人間は考えることができます。
より便利な世の中になってきました。
生命体である限り自然環境に適応するように体もできているはずですが、人間は他の動物と違い、知識にたより判断するのでどうしても自然の法則とはズレやすくなります。
しかしいくら便利になっても、自分で行わなければならない活動が少なくとも4つあります。
それは…
呼吸、飲食、身体運動、精神活動+環境です。
この4つのうちの1つが悪すぎても歪みの原因になります。
4つそれぞれが少しずつ、60点以下でも身体は歪んでしまいます。
この4つはそれぞれに関係性があります。
例えば、緊張してガチガチになった体。
深呼吸してみましょう。
すると、体はリラックスできますね。
(身体運動→呼吸の関係)
落ち込むと体は丸まりますよね。
落ち込んで背筋がピンとは伸びません。
(身体運動→精神活動の関係)
偏った食事ばかりしていたら、胃がもたれてきますよね。
(飲食→身体運動の関係)
というようにそれぞれが関係しあってバランスをとっています。
ですから、全身のバランス、その元である歪みを作らない生活習慣が必要になります。
運動とバランスの良い食事、呼吸は腹式呼吸で、気持ちも常に前むきに。
こんな生活をしていたら健康な体を維持できますよ。
そして、環境ですがこれは職場の環境や日常の環境です。
毎日の仕事により作られる歪み、日常のくせの蓄積による歪みなど。
なかなか自分では気づかないことが多く、やはり1度はプロにみてもらうのも良いと思いますよ。
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