新潟市 新発田 肩こり腰痛 整体 すった家  立ち仕事が多い人の症状

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立ち仕事が多い人の症状について
デパートの販売員やスーパーのレジ係のように立ったままで接客している人、営業職で歩き回っている人の大半は、腰痛や脚のむくみに悩まされているといわれます。このほか、看護士や介護士のように、動き回っている一方で、患者さんを抱えたりしてケアするような職業の人にも多い症状は…
腰痛、足のダルさ、疲れ、むくみ、下肢の静脈瘤、足の裏が痛いなどなどです。
この症状が慢性化すると…
頭痛、集中力の低下、関節や筋肉の痛み、疲れやすい、足がつるなど
特に女性に多いのが脚のむくみです。脚のむくみは、疲労が蓄積して脚の筋肉が硬くなり、血波の循環が悪くなって起こります。女性は男性に比べて筋力が弱いために、疲労がたまると、血液を心臓に戻す助きが弱くなってむくみが出やすいといわれています。
女性は冷え症の方が多く、血行不良を引き起こしやすいのもひとつの要因です。
夕方になると脚がむくんで靴がきつくなったと感じる女性が多いのはこのような理由からです。
予防法として
姿勢をできるだけ変えること。
そして、仕事の合間にはストレッチなどで体を動かして、筋肉の緊張をほぐすようにしましょう。
また、血行を良くするためには、足湯などがオススメです。患部をマッサージすることも効果的です。
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