新発田市の肩こり腰痛専門整体院 すった家 水って大事?

症状

新潟県新発田市の肩こり腰痛専門整体院すった家です。

こんにちは。

院長の鈴木です。

 

今回は「水」のお話し。

水を飲むことは大切です。

とはよく聞くものの

何故?

 

1日で人間の身体から出ていく水分は約2,5リットル(尿、便、汗、蒸発など)

1日の食事で得られる水分は1リットル

 

となると1,5リットルは体外から取り入れないといけません。

 

この時の水分は「水」です。

 

コーヒーやお茶ではありません。

利尿作用があるので、この場合の水分には含みません。

 

そして、水は身体の老廃物などを体外に出してくれる効果があります。

結果として、水は私たちにとって非常に大切です。

では、また。

 

 

 

 

 

 

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