セルフメンテナンスの目的とは?

症状

こんにちは。

新潟県新発田市の肩こり腰痛専門整体院すった家                                     院長の鈴木です。

今日も新発田は寒いですね。雨が降ったりやんだりです。                             昨日は夕飯がなかったので、どこに行こうか本当に迷いました。                             今日の気分はカレーではない…定食でもない…うどんも違う…ラーメンかな…どこにするか…                3つくらいの候補からタクローへ。                                           中華料理屋さん?ラーメン屋さん?                                              タクロー麺のオオモリ頼んだけど結構な量でした。

さて、本題へ。メンテナンスの目的=やる意味ですが、なんの目的もなければ長続きしません。              この目的をしっかり理解することでメンテナンスの効果も変わってきます。

①症状の改善                                                     何の為にやるのか?最初に出てくるのはまずはこれでしょう。                               今現在の悩んでいる症状を改善するために行う。ということです。                               じゃあ症状が改善したらやめていいのでは?と思うかと思われます.。                           実は違います。これは②に続くことです。

②予防                                                      改善してくるとやめる人が多いのも事実としてありますが、これは目的が「その時の」症状をとる目的だからですよね。 実際は年齢を重ねるごとに身体は変化してきます。                                    私が今40歳ですが、20歳の時の動きや体力、柔軟性を求められたらちょっとしんどいです。              このように老いというのは皆さんに平等にやってきます。                                 それによって身体も変化してしまいます。                                        昔痛めたところの痛みなどがでてくるかもしれません。                                   その為の予防としてセルフメンテナンを行います。                                    ラジオ体操感覚で良いと思います。                                              習慣化してしまえば、それを行わない方が気持ち悪くなりますよ。

③強くする                                                         これは身体を強くしてくれるということです。                                      強い力で行ってくださいという意味ではありません。                                     予防の目的で習慣化すれば、こんなメリットがあります。

④変化に気付きやすい                                                    毎日の習慣化で行っていると、自分の身体がわかってきます。                               今日はここがカタイなぁ、なんでかな? 昨日ナニカしたかな?とか。                                自分でおかしいと感じることもできるし、3日まえよりもなんか柔らかくなっている感じがする。などです。           ここまでくると自分の不調もわかってきます。

⑤高いパフォーマンス                                                  スポーツなどを行っている人であれば、タイムや結果が以前よりも良くなる可能性があります。

このようにメンテナンスを行うことのメリットがわかって頂けたかと思います。                    やはり何をするにも目的がないと難しいですよね。

では、

また。

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